Bate Papo- Dieta 2

Olá amores, tudo bem?

Já tem um tempinho que eu e minha mãe <3 gravamos um vídeo sobre dieta > Bate Papo- Dieta e hoje resolvi trazer o bate papo dieta 2, irei mostrar os resultados da dieta dela.
Como já tínhamos dito em vídeo passado, esse é um tema um pouco polêmico, pois a sociedade quer tocar na mente das mulheres que ser magra é ser bonita, GRANDE ERRO, a partir do momento em que você julga uma pessoa pelo tamanho que ela veste, tem algo errado. O mais importante é se sentir bem consigo mesmo.
Bom, em meio a esse tempo, minha mãe perdeu 20 quilos, ela pesava 90 e agora está com 70 quilos.


Segue algumas dicas dela pra você que quer começar uma boa dieta
*Quando você começar uma dieta, 3 requisitos básicos: opinião, persistência,  e perseverança
precisamos ter uma opinião firme, de que se você quer começar uma dieta, ela tem que partir de você, a sua persistência vai definir exatamente onde você quer chegar, tenha perseverança, continue firme com seus objetivos.
*Emagreça aos poucos: não vá achando que você perderá 5 quilos da noite para o dia, isso requer tempo, tempo para seu organismos acostumar, e seu cérebro entender que você precisa emagrecer com saúde.
*Coma de TUDO: sim, você pode comer de tudo, mas tudo no tempo certo e em pouca quantidade,o ideal é comer de 3 em 3 horas, tudo na medida.

Seguindo esses passos, você terá sucesso, não precisa sofrer com dieta, você pode emagrecer feliz e com saúde :D
 
Veja o cardápio do dia a dia dela
Manhã: 1 tapioca com queijo e um copo de leite com café, depois uma fruta ou iogurte
Almoço: 1 colher (concha) de feijão, verdura a vontade, e um pedaço de carne vermelha ou branca
Café da tarde: 10 bolacha água e sal com café e leite
Jantar: mingau de aveia
O suco verde também é uma ótima opção para desinchar, contem muitos nutrientes e vitaminas. essenciais para o organismo.
Tenho orgulho da minha mãe e saber o quanto ela é determinada.

 
 
E ai meninas, o que acharam das dicas?
Espero muito que tenham gostado <3 <3 <3 beijinhos.




 

Share this:

JOIN CONVERSATION

4 comentários:

  1. Que legal ver a evolução da sua mãe, estão de parabéns :)
    www.blogdagabiprado.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Gabi, também acompanhei a sua dieta no blog, arrasou <3

      Excluir
  2. Muito bom o post, A Elizabeth tem muita força de vontade e saiu bem nas fotos parabéns!

    ResponderExcluir