Bate Papo - Dieta

Oi amores, como vão?

Hoje vou falar de um assunto bacana e ao mesmo tempo polêmico, que é sobre Dieta.
Sei que em pleno século 21 ainda temos aqueles rótulos, de que precisamos ser magra para ser bonita. Porém, você deve se AMAR do jeito que você é, eu faço dieta, mas não porque eu não gosto do meu corpo, e sim por motivos de saúde, pois pelo meu tamanho, e minha idade, estava com sobrepeso. Ai decidi mudar, não por causa da opinião dos outros, mas sim porque queria sentir bem comigo mesma.
 Trouxe minha mãe, para dar umas dicas de uma boa dieta, porque ela melhor do que ninguém entende do assunto, ela perdeu 7kilos em 1 mês, isso vai da determinação de cada um.
 As dicas que dou é: Tenha uma reeducação alimentar, comece com alimentos ricos em fibras, proteínas, comer muitas frutas e verduras, ajudam no metabolismo, consuma bastante água, afinal h2o é vida.

Então, confiram o vídeo:
Amores, espero que tenham gostado, e LEMBREM-SE, amor próprio SEMPRE ;)
 

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